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浴室除臭專家網-浴室除臭,浴室除臭推薦,浴室除臭方法,廁所除臭,廁所除臭推薦,廁所除臭方法健康從吃好早餐開始
近日，由中國健康教育中心指導，中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國營養學會、清華大學健康傳播研究所提供學術支持，環球時報、人民網、生命時報主辦，安利(中國)日用品有限公司支持的“安利紐崔萊營養中國行河南站”在鄭州舉行。會上，中國疾病預防控制中心營養與健康所所長丁鋼強指出，不吃早餐會增加慢性病風險。

近年來，大傢對早餐越來越重視，但多數人的早餐並沒有達標。調查數據顯示，8.6%的居民不能保證每天都吃早餐，八成以上河南人早餐營養不夠。那麼，什麼樣的早餐才算達標呢？專傢們表示，一頓營養早餐應該具備5個條件，即有淀粉類食物、優質蛋白質類食物、富含膳食纖維和維生素C的果蔬、堅果和健康的烹飪方式。安徽省衛生廳原廳長戴光強進一步強調，首先，要主食豐富，就是保證早餐要含有充足的含碳水化合物的食物，同時要做到粗細糧搭配、糧豆搭配、糧薯搭配。其次，要保證含有豐富優質蛋白質的食物，比如雞蛋、豆制品、瘦肉、牛奶、奶酪等。再次，要保證有一定量的蔬菜水果，這樣才能攝取更豐富的營養素和膳食纖維。最後，最好還要有適量堅果類食物，比如核桃、榛子、花生等，但是也不要太多，20克就夠瞭。戴光強建議，早餐的時候也可以攝入一定的膳食補充劑。比如早餐可適宜添加蛋白粉，早餐中或早餐後可考慮添加復合劑型的營養素補充劑，不同人群可根據營養需求適宜選用營養素補充劑或營養素強化食品。

“吃好”需全社會合力傳播。據悉，“安利紐崔萊營養中國行”自2012年啟動，先後在25個省市舉辦瞭上百場健旅館裝潢規畫專家-套房裝潢實例,木製地板鋪設,飯店裝潢,汽車旅館裝潢,飯店裝潢設計,飯店風裝潢X-701/Mini手作鮮食堂｜寵物食品｜貴賓狗飼料｜貴賓狗飼料推薦｜紅貴賓飼料｜紅貴賓飼料推薦康講座，結合公眾在營養健康方面的熱點問題，搭建營養專傢與主流媒體的溝通平臺，把權威的健康營養知識送到公眾身邊，提高瞭公眾的健康素養。 （王俊霞）

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